47岁互联网大厂前CEO为抗衰一天只吃一顿饭；37岁ChatGPT首创东谈主吃二甲双胍抗衰；软件财主BryanJohnson发动一家三口换血只为回到18岁······亚博滚球平台App
富豪们为了保抓年青作念出的勤劳可谓是琳琅满目，不管有效没用齐要试试，让咱们这些世俗东谈主可望不可即。
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这股抗衰的风如今又刮到了一个新的领域——泡冷水浴，好多富豪不吝破耗65000好意思元（折合RMB 46万元）在家中装配私东谈主拍浮池，只为招架软弱，保抓年青态，连驰名歌星麦当娜齐是冷水浴的粉丝。
奢华
Part 1 破耗46万在家装配拍浮池，只为在不到15℃的水中醒来
ag私网在富豪中冷水浴抗衰分红两派，当先是糜费派，斥巨资在家装配冷水泳池，公益公司Charity Charge的首创东谈主Stephen Garten就属于这一片。
为了进行冷水浴抗衰，Stephen特意定制了一个家装袖珍“泳池”。这个不锈钢浴缸长167.64厘米、宽60.96厘米，浴缸内遮掩着定制的斑马木。
每天早上Stephen一醒来就会去后院进行冷水浴，开启一天的生计。他会把我方脖子以下齐浸泡在3.89℃的水中，“享受”着轮回速率每分钟1400加仑（约为381.87 m³/小时）的水流推拿身段。
简单来说，等于在冬天的清早躺在湍急的河里，让河流把东谈主冲走的嗅觉。要知谈一般的拍浮池水流速率只须10-50 m³/小时，而大水勇进是50-100 m³/小时。比起Stephen浴缸险些等于相形失色。
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诚然整个这个词历程终点苦难，每天也只须不到五分钟，可是Stephen依旧对泡冷水浴拍案叫绝。他暗示，冷浸让他头脑明晰，大要更好惩处压力，身段健康也赢得了擢升。看来这些钱、这些苦齐莫得白白付出。
最近一场体育比赛，皇冠赔率引起不少关注，赌徒们争相下注。有东谈主会说十几万还是太贵，为了这点着力花这样多钱世俗东谈主可师法不了。别急，富豪中也不齐是这样，也有东谈主只是破耗600好意思元就达到了一样的抗衰着力，且听派派揭晓。
Part 2 600好意思元好处冰柜，3分钟开启一天好生计
冷水浴的另一片，省俭派，欧博体育以软件公司eVolve Computing的首席手艺官Brad Margist为首。这位31岁的新贵仅破耗600好意思元，就得手将14.8立方英尺的冷冻柜改形成了居家冷池塘，经济又实惠。
Margist的这个好处浴缸接有温控插座，不错将温度保抓在1-3摄氏度支配。每天早上八点钟，不论起风还是下雨，炎暑还是极冷，Margist齐要在浴缸里泡上3分钟，初始新的一天。
刚初始进行冷水浴的那段时间对Margist来说是苦难的，他一泡下去身段就会受到来自凉爽的冲击，让他念念要跳出去。为此，Margist特意学习了一种呼吸法。吸气、屏住呼吸、呼气、再屏住呼吸，这样每次抓续四秒钟，四肢一种冥念念方式，匡助他保抓坦然，渡过难关。
一朝熬过了初始30秒，一切就会变得好起来，身段冉冉适应了凉爽的气温，他也不错松衔接。对于这3分钟冷水浴的着力，Margist拍案叫绝。
他说，冷水浴让他不再神情化，放松了压力，大要更好地专注于当下，参预到深度责任中。此外，Margist身段内的炎症也有段减少，肌肉收复和免疫力也赢得了改善。
不管是600好意思元还是几十万元，其实冷水浴实在带来的抗衰着力很难进行量化测量，文中的两个例子齐还是停留在了自我嗅觉上，这样对于其他东谈主来说模仿真谛不大。
之前科学家对于低温延寿的沟通透露，短时间的冷刺激并不行得手延伸线虫寿命，延寿需要恒久刺激，可见这每天几分钟冷水浴可能也并不会。
富豪的抗衰法虽新潮，可是也并不一定齐有效，抗衰还是需要大数据精确测量、制定决策，这样才气够愈加定制化针对咱们我方的问题。
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——TIMEPIE——
